wowhaha
初級會員
UID 45659
積分 22
經驗 13
YK幣 122
帖子 12
精華
0
註冊 2012-3-8
用戶註冊天數 4434
用戶失蹤天數 4426
性別 女仔
狀態 離線
|
|
|
|
痛苦~每晚失眠! 為什麼會失眠!?
為什麼會失眠的原因，因為健康睡眠會形成一種習慣，失眠也會形成一種習慣，當出現失眠不加以調理或治療，很可能形成長期失眠。長期失眠的原因與巨大的心理壓力、高度緊張的心情及環境因素均有關係，下面就為大家詳細介紹一下導致長期失眠的原因有哪些吧~
長期失眠的原因的分析：
失眠的原因(1) 環境因素：睡覺時環境中的噪音、強光、不良氣味及其他外界干擾等因素都會造成長期失眠的症狀。
失眠的原因(2) 不良的生活習慣：是導致長期失眠的原因之一，比如夜班工作者、睡眠時間不規律、睡前飲用刺激性食物等。
失眠的原因(3) 心理因素：來自學習、工作、生活中的各種壓力，緊張、壓抑、急躁等各種負面情緒會導致長期失眠。
失眠的原因(4)生理因素：如睡前饑餓或過飽、痛經、軀體疼痛、疾病引發的身體不適是長期失眠的原因。
晚上睡覺失眠的原因還有以下這些症狀:
其他失眠的原因(1) 身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
其他失眠的原因(2) 服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠。
其他失眠的原因(3) 對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
文章轉至:http://bodyface.pixnet.net/blog/post/13344495
女性必知的資訊:http://health.allfashion.com.tw/
|
|
Alcatraz：早上雞叫人せ晚上人叫雞
