心地善良让自己越变越美

對策
“移情”打敗負面情緒健康養生

女人要保持平穩的情緒，當遭遇到想不開的怪圈時，及時解脫自己，學會“移情”。讓人生開心起來的方法很多，我們要主動遠離負面情緒的糾纏。
看漫畫：充滿了智慧和幽默的漫畫，會讓我們生活中的煩惱瞬時一掃而光。漫畫篇幅短，文字少，圖解人生，避免閱讀疲勞，卻具有忘憂的功效。另外，如果你熱衷文字，就多準備幾本笑話書，每當要抓狂的時候，就及時捧起書，轉移自己的注意力。

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購物：是讓女人獲得幸福感的有效途徑。儘管很多男人無法理解女人為什麼喜歡在購物中排解壓力，但或許只有女人才能樂在其中，樂此不疲，津津樂道。在花錢的過程中，女人得到的不僅有喜歡的商品，更有一種主宰生活的力量。展示自己的力量，也是自信心的重要來源之一。

健康小常識
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運動：專心於自己的身體，一舉一動，都投入地去做，進入無我的境地，不分心去想工作中的瑣事，這是讓自己解脫出來的好辦法。運動，能讓人變得開朗，積極，無論是散步，還是做家務，以及跳操、瑜伽，身體好了，我們就會更加樂觀地去看待周圍的這個世界。生活小常識

　　交友：找好朋友傾訴。我們不僅要分擔好友的憂愁，也可以讓好友來幫助化解我們的煩惱。自己想不開的事情，說出來之後，可能你會發現自己的問題所在，不再那麼愛鑽牛角尖，或許朋友還能給我們好的建議，解決實際問題。健康網

　　問題

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　　壞情緒會影響健康

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大怒傷肝，悲憂傷肺，驚恐傷腎，思慮傷脾。情緒不好，會直接影響到身體健康。我們常常聽到“失眠抑鬱症”的說法，失眠和抑鬱之間有著天然的聯繫。女人似乎比男性容易受到情緒的影響，但也正是因為這樣，女人更需要學習控制情緒。這不等於讓女人壓抑自己，而是指不要過多地讓工作壓力、人際關係、負面情緒等乾擾自己的生活，我們需要想明白的是，事業≠生活，也不能被壞情緒所打敗。
建議

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　　心地善良讓你越變越美

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中醫專家提出，心地善良且多做善事不僅對有益健康，還會讓你變得越來越美麗。 3721健康知識網[url]www.jk3721.com[/url]生活健康小幫手

其一，無論是植一棵樹，還是做一件善事，抑或當一次義工，那種被人需要的感覺是無價的。給予總比索取更令人開心。如果你能親眼看到由於自己的一點點付出，而讓別人得到滿足，那種發自內心的快樂真是難以言表。

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其二，從中醫學角度講，擁有一個善良、平和的心，不會因傷害他人而費心、傷神、自責，這樣才有利於調息氣血和身體的陰陽平衡，有利於肝臟的排毒，會使你眼睛明亮、皮膚亮澤，更顯年輕活力。而一旦出現心口不一的表現，最先受傷害的是你的髒腑器官。所以，如果你不希望自己過早衰老，就從現在學會善意待人，善良、寬容的心胸能讓你更長久地保持年輕、美麗。